9 arsye pse duhet të filloni të hani gjalpë kikiriku
I përdorur në sanduiçe, i shtuar në milk-shake proteinash, i futur në salca, madje i palosur në ëmbëlsira, gjalpi i
Lexo më shumë
Jeto Shëndetshëm
Kërkoni energjitë dhe shëroni veten. Jetoni shëndetshëm duke bërë pjesë të jetës tuaj meditimin, yoga, aktivitetin fizik. Benefitet prej tyre, dhe si t’i bëjmë ato. Receta për dieta të shëndetshme. Terapia me ushqime dhe si natyra na rigjeneron. Vende të mahnitshme për të rigjetur veten. Estetika në terësi.
⇓Lexoni artikujt më poshtë...⇓
Farat e kungullit: Farat antioksidante që luftojnë diabetin, sëmundjet e zemrës dhe qelizat e kancerit
Kungujt janë pjesë e pandashme e festave të fundvitit. Nga gdhendja e kungujve te erëzat e ëmbëla të kungullit
Lexo më shumë
Përfitimet shëndetësore të burimeve të nxehta (llixhat)
Më shumë sesa thjesht relaksim, zhytja në një burim të nxehtë mund të ketë përfitime të mëdha edhe për
Lexo më shumë
Meditim për fillimin e një punë të re. Qetësimi i ditëve të para.
Meditimi mund të ndihmojë në qetësimin e shqetësimeve të ditës së parë të punës. Shumë njerëz përjetojnë ankth në
Lexo më shumë
3 mënyra për të medituar për gjumë më të mirë
Nëse keni probleme për të fjetur natën, nuk jeni vetëm. Rreth 35 deri në 50 përqind e të rriturve
Lexo më shumë
Me “vetëdijen” e “meditimin” kapërceva çrregullimin e panikut
Kjo që po lexoni është historia e një studenti në Universitetin e Konektikatit (University of Connecticut) në USA i
Lexo më shumë
Arsyet shpirtërore për dietën vegjetariane dhe lidhja me meditimin
Kur mendojmë për përfitimet e një diete vegjetariane, ne shpesh i lidhim këto me shëndetin e trupit tonë. Mjekët
Lexo më shumë
Të visheni mirë ndihmon në shëndetin tuaj mendor
Pavarësisht nëse vishni një fustan të Pashkëve, visheni për ndonjë festë ose thjesht dilni në qytet, të visheni mirë
Lexo më shumë
Si mund të lehtësoni dhimbjet tuaja me meditim
Pesë minuta qetësi mund të ndihmojnë të jeni të fokusuar dhe të çlironi veten tuaj nga vuajtjet. Nëse ndjeni
Lexo më shumë
Fuqia e të qenit empatik i tokës. Autorja e bestseller ndan eksperiencën.
Judith Orlof autore dhe bestseller në gazetën NY Times e mirënjohur për artikujt dhe librat e saj dhe së
Lexo më shumë